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冯 岳 编译

灯泡发明者托马斯·爱迪生认为，打盹可以激发创造力。当代科学家支持这一观点。美国麻省理工学院计算机科学和神经科学专业研究人员凯瑟林·埃斯法哈尼表示，睡眠最初阶段，即人们半清醒状态过渡到睡眠状态的第一阶段，对创造力有很强的影响。研究成果发表在英国《科学报告》杂志上。

研究团队使用了一种名为“多尔米奥（Dormio）”的智能手套，评估睡眠开始的3个标志：肌张力变化、心率和通过皮肤的电活动（皮肤电导）测量的觉醒状态。智能手套将所有3个标记的数据实时发送到手机或计算机应用程序。研究人员为 49 名健康成年人（平均年龄 27 岁）配备了智能手套，并将他们分为4组：有语音指导的睡眠组，没有指导的睡眠小组；有语音指导的非睡眠组，没有指导的非睡眠组。研究表明，与非睡眠组相比，小睡1~5分钟后的受试者表现出更强的创造力和更好的发散思维。其中，在睡眠中得到了语音指导的受试者表现更出色。

研究人员表示，可通过引导睡眠来提高创造力，这可能是由于入睡时的半清醒状态下，对外界刺激接受能力更敏感，有助激发潜在创造力。且小睡1~5分钟就能产生效果。▲

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