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1、怀孕初期可以适当吃一些海鲜。

2、海鲜富含碘。

3、孕期经常食用，可以补充人体孕期所需的碘，有效预防碘缺乏引起的流产和先天畸形。

4、有些海产品富含优质蛋白质。

5、钙、磷、镁、锌等微量元素和各种氨基酸、维生素。

6、怀孕初期适量吃海鲜，可以刺激食欲，补充钙质，促进胎儿骨骼生长发育，降低心血管疾病风险，提高记忆力，增强免疫力，但海鲜性寒凉，孕妇不宜多吃。

7、过敏体质、脾胃虚寒的人不适合食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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